浅漬けランチ

1人ランチの時に、必ずと言っていいほど登場するのが自家製浅漬け。冷凍ご飯をチン、朝ごはんの残りのお味噌、納豆やしらすのタンパク質、そして自家製浅漬けをたっぷりプラスしてお野菜補給です。お野菜は意識していないと気付いたらとっても少ない摂取量になっていたりするので、取れても取れなくても意識はして、取れなかったと自覚することが大切なのかなと思います。取れない日があったら次の日に取ればいいかな、くらいでいい気がします。簡単にお野菜摂取が出来る浅漬け、おすすめです。

2月のレッスンはこちら

10(金)は満席です。